به دنبال تحقیقات علمی و عملی که قرنها پیش توسط هندیان انجام شد و محققان بزرگی از این سرزمین مسئله روح و جسم را مورد برررسی دقیق قرار دادند، جملگی در پایان پژوهشهای خود به این نتیجه دست یافتند که جسم، روح، اندیشه و احساس آدمی هر یک در قالبهای جدا از هم قرار دارند و به طور جداگانه در تامین نیازهای خود عمل میکنند و به عبارت دیگر این نتیجه بدست آمد که در برآورد خواسته های این عوامل توافق و یکپارچگی وجود ندارد.
اما میتوان بین این عوامل از طریق "خود پروری" ویژگیهای متفاوت را از میان برداشت و با "یوگا" هماهنگیهای لازم را در کنترل نوسانات روحی و جسمی به وجود آورد.
"یوگا" که گونه های مختلف دارد، در اصل یک هدف را که ایجاد اتفاق و اتحاد است دنبال میکند.
دو نوع عمده عبارتند از "راجا" و "هاثا".
"هاثا" نیز دو هدف اصلی را دنبال میکند، اول سلامتی از طریق کشت و پرورش زیبایی طبیعی جسم تا حد کمال سلامتی و دوم تحریک و پرورش نیروی نهفته بدن آدمی و بکار گیری آن تا حد خودشناسی.
و با توجه به این مسائل مهم این نتیجه بدست می آید که "یوگا" تنها به اجرای یک سلسله تمرینات ورزشی خلاصه نمیشود. بلکه حرکات "هاثا یوگا" یه شکلی طراحی شده که علاوه بر پرورش جسم، قدرت عظیمی را که در نهاد آدمی نهفته و دست نخورده باقی مانده است، بیدار میکند و انسان را در صحنه زندگی به انسانی پرتلاش و سازنده مبدل میسازد.
در پایان لازم است که این اصطلاحات را بدانید:
1- این اندیشمندان و محققان را در زبان سانسکریت گورو (GURU) میگویند.
2- YOGA در زبان سانسکریت معنای اتحد و همبستگی را میدهد.
3- RAJA بمعنی تفکر و اندیشه میباشد.
4- Hatha به معنای "جسمانی و بدنی" است.
| 
یوگا را بهتر بشناسیم
نویسنده: 