در بحث امروز اثرات نیکوی ورزش یوگا را در معالجه بیماری تورم مفاصل که تقریبا به صورت یک بیماری متداول در پیر و جوان مشاهده میگردد بیان میکنیم

در جهان امروز این بیماری میلیونها نفر را مبتلا ساخته و همگی از درد آن رنج میبرند  و در پی درمان از داروهای مسکن استفاده مینمایند چه این عارضه به ندرت بهبود میابد و چون بتدریج  تمام مفاصل را در بر میگیرد شانس درمان آن بسیار اندک است

با تجربه ایکه کسب کرده ایم و علل این بیماری را در بعد وسیع مورد بررسی قرار داده ایم و انگیزه این بیماری را در یوگی ها مشاهده نموده ایم عامل اساسی این بیماری بالا بودن چربی خون ناشی از مصرف زیاد مواد لبنیاتی است که ضمن ایجاد درد در مفاصل، اختلالاتی را در هضم غذا نیز بوجود میاورد

گرچه کاهش مواد لبنی و نیز ماساژ و حرارت موضعی تا حدودی در التیام درد موثر واقع میشود اما درمان قطعی محسوب نمیگردد

افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، به انجام تمرینات یوگا که همواره بدون تحمل هر فشاری بر اندامهای بدن صورت میگردد و هنگام انجام حرکات بر حد توانایی تکیه میگردد و هرگونه فشاری را با توقفها در کشش عضلات و مفاصل توصیه می نماید و از سوی دیگر انجام حرکات یوگا موجب از بین رفتن زواید کنار اندامها میشود در صورتیکه حرکات آرام و با ملاحظه انجام پذیرد اثر بسیار مطلوبی در درمان این بیماری به جای میگذارد

البته مبتلایان به این بیماری همواره باید از تمرینات ساده شروع کنند

 به طور مثال یک فرد مبتلا به ورم و درد مفاصل در روزهای اول فقط قادر خواهد بود که حدود سه سانتیمتر بدن خود را به هر سو حرکت دهد و در پایان هر حرکت حدود پنج ثانیه مکث نماید اما با تمرین ملایم و مداوم در روزهای بعد خواهیم دید که بیشتر از روز پیش انعطاف یافته و زمان بیشتری را درمکث ها خواهد بود

با این وصف توصیه ما اینست که قبل از آغاز تمرینات یوگا حتما اجازه پزشک معالج اخذ گردد