یکی از مهمترین مسائلی که بعضی افراد را بعنوان یک خطر جدی تهدید میکند بیماری چاقی است

اضافه وزن در اشخاص مختلف متفاوت بوده و به عبارت دیگر متابولیسم (تغییرات و دگرگونیهای داخلی) آنان با یکدیگر فرق دارد، از طرفی اثرات نوع و مقدار غذا و ورزش نیز در افراد تفاوت دارد. به شکلی که در بعضی از اشخاص پرخور که تقریبا فعالیت جسمانی ندارند مشکل اضافه وزن پدیدار نیست و در برخی که به رعایت در مصرف و نوع غذا و حتی رژیم غذایی  مبادرت می ورزند از چاقی نیز رنج میبرند در جستجوی علت با این حقیقت روبرو میشویم که متابولیسم بدن در افراد متفاوت است بنابراین باید دید چگونه میتوان وزن را در حالت تعادل کنترل نمود و کوشش لازم را در این زمنه مبذول داشت

حقیقت آنست که با کمی دقت میتوان اقدام کرد. دقتی که ابتدا وسیله خود شخص در خودشناسی خویش به عمل می آید راه گشای تلاشی است که انگیزه ها را مورد بررسی قرار داده و با داشتن شناخت با چاقی مبارزه خواهد کرد

البته در این مبارزه باید از اظهار نظرهای اطرافیان که همواره سعی دارند در چگونگی لباس، وزن و زیبایی دیگران قضاوت داشته باشند خودداری نمود و به گفته های آنان، در تلاش خویش ترتیب اثر نداد و هرگز با جدول کنترل، وزن خود را مورد سنجش و ارزیابی قرار نداد بلکه با خودشناسی، به این مسأله پی برد که اصولا جسم در چه شرایط وزنی، کارایی لازم را در فعالیتهای روزمره خواهد داشت

به طور مثال خانمی که دارای استخوان بندی درشت است چنانچه بخواهد خود را با رژیم غذایی لاغر کرده و اندامی خوش تراش داشته باشد، راهی عبث پیموده است و نتیجه ای جز خارج شدن از یک حالت طبیعی و هماهنگ بدست نخواهد آورد و در =ی آن دچار دهها بیماری جسمی و روانی خواهد شد

بنابراین چنین خانمی اگر بتواند در اندام خود هماهنگی لازم را ایجاد کند و بین اعضای بدنش توازن و تناسبی پدید آورد، از اندامی زیبا برخوردار میگردد. تناسبی که ایجاد شخصیت نیز نموده و وی را راضی خواهد نمود

باید به این موضوع توجه داشت که همواره زیبایی طبیعی زیباست.

در زیر عکسهایی از حرکات ورزش لذت بخش و مفرح یوگا را مشاهده میکنید برای مشاهده عکسهای بیشتر به قسمت تصاویر بلاگ رجوع کنید از اینجا (توجه : برای لودشدن کامل صفحه ۱۵ ثانیه صبر کنید)

مشاهده عکسهای بیشتر از اینجا  (توجه : برای لودشدن کامل صفحه ۱۵ ثانیه صبر کنید)